Cara diet golongan darah O - Pada zaman sekarang ada banyak alasan untuk melakukan diet salah satunya ialah menunjang penampilan serta alasan kesehatan. Oleh karenanya banyak sekali cara diet yang ditawarkan dan dapat dilakukan oleh semua orang. Ada banyak pandangan diet yang dihubungkan oleh keadaan tertentu ,sehingga banyak sekali cara yang disarankan untuk berdiet, salah satunya di tentukan oleh golongan darah. Diet golongan darah pertama kali dikenal saat seorang penulis yang bernama Dr.peter D’Adamo menemukan Diet berdasarkan golongan darah, termasuk cara diet golongan darah O ini, beliau mengamati adanya zat pada makanan dan apa efek yang bisa ditimbulkan. Dr.Peter D’Adamo menjelaskan bahwa saat anda mengonsumsi makanan darah dan makanan yang anda konsumsi akan bereaksi secara kimiawi. Menurut-Nya reaksi yang terjadi merupakan bagian dari turunan genetis yang ditimbulkan oleh sebuah faktor yang biasa disebut dengan Lektin dan berbagai macam protein yang terkandung dalam makanan.
Lektin dan beragam protein ini memiliki sifat yang dapat mempengaruhi kinerja darah anda yang disebut dengan Anglutinasi. Zat ini dapat mengganggu kinerja darah kita karena dapat mengaglutinasi sel-sel darah dalam tubuh sehingga dapat menimbulkan berbagi macam masalah dalam kesehatan tubuh kita. Sehingga muncullah berbagai metode diet .Bagi golongan darah masing-masing program diet yang di jalankan berbeda-beda ,salah satunya ialah cara diet golongan darah O untuk yang bergolongan darah O, golongan darah B, golongan darah A. Beberapa peneliti menyatakan berbagai asumsi bahwa setelah mereka melakukan observasi dan penelitian ditemukanlah hasil bahwa sistem imunitas setiap orang berbeda-beda tergantung dengan golongan darahnya. Oleh karenanya dalam menjaga kondisi tubuh , setiap orang melakukannya dengan cara yang berbeda-beda pula tidak boleh di samakan. D’Adamo berkeyakinan golongan darah O merupakan kelompok pemburu atau yang sering disebut sebagai HUNTER.
Kenapa cara diet golongan darah O ini baik ? Golongan darah O adalah golongan darah yang paling baik karena orang yang bergolongan darah O tidak memiliki banyak larangan untuk mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi oleh sebab itu mereka sering mengonsumsi makanan yang memiliki banyak protein seperti daging dan ikan. namun mereka cenderung mengurangi makanan dengan kandungan karbohidrat ,juga dalam keseharian mereka disarankan mengonsumsi buah-buahan yang banyak .selain itu mereka juga harus melakukan olah raga yang cenderung lebih berat daripada orang yang bergolongan darah lain seperti jogging, bersepeda,renang dan lari cepat, bertujuan untuk mengurangi kalori dari makanan yang telah mereka konsumsi hal ini juga bermanfaat untuk menjaga stamina mereka, karena orang yang terlalu berlebihan mengonsumsi makanan berprotein tinggi cenderung malas beraktivitas, cara diet golongan darah O merupakan diet yang pertama kali ada,karena ini didasari oleh pendapat dan kepercayaan bahwa golongan darah O merupakan golongan darah yang ditemukan pertama kali.
Ciri khas yang dapat di lihat dari orang yang memiliki Golongan darah O adalah sebagai berikut :
- Orang dengan Golongan Darah O memilihi sistem imunitas yang baik,namun mereka juga bisa terserang penyakit seperti : diabetes militus dan asam urat jika tidak berhati- hati dalam mengonsumsi makanan.
- Aerobik merupakan olah raga yang tepat untuk menghilangkan ketegangan pikiran bagi Orang dengan Golongan darah O, namun olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dari pada di malam hari.
- Sangat berhati-hati dalam mengonsumsi makanan karena jika salah dalam memilih makanan akan sangat beresiko terserang peradangan seperti Arthritis.
- Disarankan mengurangi makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi ,dan mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi seperti : telur,daging,sayuran,buah buahan harus diperbanyak untuk menyeimbangkan asupan gizi selama menjalani program cara diet golongan darah O ini.
Tips mengonsumsi Makanan diet bagi mereka yang bergolongan darah O adalah :
- Untuk makan pagi : Konsumsilah roti oles mentega yang dipanggang kemudian sebagai cuci mulut adalah buah pisang.
- Cemilan siang hari : konsumsilah teh hijau, karena teh hijau sangat baik untuk mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh yang berasal dari makanan berprotein tinggi.
- Untuk makan siang : kami menyarankan anda mengonsumsi daging panggang, salad sayuran dan buah yang mengandung rasa asam.
- Untuk camilan sore : konsumsilah roti atau cake sebagai pengganjal lapar anda.
- Untuk makan malam : daging ayam segar yang direbus,sup rumput laut yang dapat mengurangi kadar kolestrol dan lemak yang terkandung dalam daging yang telah anda konsumsi ,selain itu untuk bagian akhirnya anda dianjurkan meminum teh herbal sebagai penetralisir menu yang telah anda konsumsi.
- Konsumsilah suplemen yang bermanfaat untuk mengurangi kelemahan golongan darah O.
- Konsumsilah obat diet alami seperti Jahe,kunyit,selada,Jambu biji.
Diet bukan lagi hambatan bagi setiap orang termasuk orang dengan bergolongan darah O dengan mempertimbangkan dari berbagai segi alasan, cara diet yang benar termasuk cara diet golongan darah O ini dapat memberikan efek sekaligus dampak positif bagi mereka yang menjalankannya,namun semua itu berasal dari diri kita pribadi ada tidaknya dorongan untuk menuju arah yang lebih baik dan memiliki badan yang sehat terhindar dari berbagai penyakit. Memiliki badan yang sehat terhindar dari penyakit adalah hal yang paling membahagiakan bagi setiap manusia karena dengan tubuh yang sehat kita dapat melakukan segala aktifitas sehari-hari dengan baik dan bersemangat ,oleh karena itu kita harus merawat dan menjaga tubuh kita dengan baik. Cintailah tubuh anda dengan menjaga kesehatan ,perhitungkanlah setiap resiko yang akan terjadi pada tubuh anda jika anda malas untuk menjaga kesehatan tubuh anda,mungkin hanya itu sedikit cara diet golongan darah O yang bisa kami bagikan semoga dapat menjadi acuan dan referensi bagi yang membaca salam sehat untuk kalian semua terimakasih.
