Cara diet golongan darah AB - Penurunan berat badan atau yang sering disebut diet merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri dan meningkatkan kesehatan tubuh,asalkan diet yang dilakukan benar dan tepat. Dalam era modern saat ini banyak sekali cara diet yang di tawarkan,mulai dari diet menggunakan obat-obatan hingga diet alami.Diet menggunakan obat-obatan, berarti diet yang dijalankan dengan mengkonsumsi obat-obatan. Obat–obatan ini berfungsi sebagai jalur instan untuk mengurangi berat badan , namun diet ini terkesan sangat beresiko karena obat-obatan biasanya mengandung berbagai zat kimia yang justru akan membahayakan tubuh. Nah Kini banyak kalangan yang mulai mencoba diet alami sebagai pengganti diet menggunakan obat-obatan Salah satunya ialah diet alami dengan mempertimbangkan golongan darah seperti cara diet golongan darah AB ini.
Dengan di temukannya beberapa golongan darah maka cara berdiet masing-masing golongan darah juga berbeda tentunya. Nah kini yang kita akan bahas adalah cara diet golongan darah AB. Cara diet golongan darah AB merupakan salah satu diet yang paling menarik untuk di bahas, mengapa dikatakan menarik ?,karena berbagai pakar menyatakan bahwa menu makanan diet golongan darah ini memiliki sifat yang sangat unik dan berbeda dari golongan darah yang lain. Dr. Peter J D’adamo menyatakan bahwa golongan darah AB merupakan golongan darah yang terakhir muncul dan berkembang sekitar 1.000 tahun lalu dan disebut sebagai The Enigma atau sebuah misteri(teka-teki). Golongan darah AB merupakan golongan darah yang sangat sensitif tidak semua makanan bisa mereka konsumsi. Untuk masalah makanan golongan darah AB merupakan kombinasi makanan golongan darah A dan golongan darah B padahal golongan darah A dan golongan darah B memiliki ciri yang bertolak belakang,namun pada kenyataannya menu makanan golongan darah AB lebih cenderung sama dengan menu makanan golongan darah A yaitu vegetarian(konsumsi sayur dan buah).
Namun bukan berarti mereka tidak boleh mengonsumsi jenis makanan lain, mereka boleh mengonsumsi asalkan tidak berlebihan. Berikut ini adalah berbagi makanan yang dilarang dan dianjurkan untuk dikonsumsi saat menjalani cara diet golongan darah AB :
Makanan yang dilarang untuk dikonsumsi untuk golongan darah AB
- Seseorang dengan golongan darah AB disarankan untuk menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung minyak ,karena golongan darah AB merupakan golongan darah yang sulit beradaptasi dengan jenis minyak ,metabolisme tubuh golongan darah AB sulit untuk mengolah beberapa minyak yang masuk dalam tubuh.
- Makanan yang juga tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi saat menjalani cara diet golongan darah AB adalah daging , daging mengandung banyak sekali lemak oleh sebab itu maka hindarilah mengonsumsi jenis daging.
- Selain daging Susu juga tidak di sarankan untuk di konsumsi, baik susu hewani maupun susu kemasan karena golongan darah ini rentan dengan alergi susu hewani ,alergi yang biasanya menyerang ialah, infeksi pernafasan,sinus dan infeksi telinga.
- Sayuran merupakan makanan yang baik di konsumsi umumnya kebanyakan diet menganjurkan untuk mengonsumsi sayuran yang banyak ketika sedang menjalankan diet namun berbeda dengan cara diet golongan darah AB karena ada beberapa sayuran yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi yaitu, jamur, lobak, paprika,jagung dan acar. Karena sayuran-sayuran ini memiliki kandungan asam yang sangat kuat yang akan mengganggu kinerja lambung anda.
- Buah-buahan yang sangat baik untuk kesehatan juga memiliki efek negatif untuk diet berdasarkan golongan darah AB,beberapa jenis buah yang tidak disarankan dikonsumsi ialah buah jeruk,buah belimbing,buah alpukat dan buah pisang. Mengapa buah-buahan ini tidak disarankan untuk dikonsumsi? karena jika buah-buahan ini dikonsumsi akan mengakibatkan iritasi pada lambung,lambung orang yang memiliki golongan darah AB sangat sensitive terhadap beberapa makanan.
Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi bagi golongan darah AB adalah:
- Sayuran yang tidak mengandung asam,seperti daun bayam, rumput laut dan jenis sawi-sawian.
- Daging ayam kalkun, daging kelinci dan ikan boleh dikonsumsi asalkan tidak berlebihan sebagai asupan energy untuk beraktifitas agar tidak mudah lelah.
- Susu kedelai susu domba merupakan jenis susu yang rendah lemak dan dapat diterima tubuh golongan darah O.
- Segala jenis buah-buahan sangat baik bila dikonsumsi kecuali buah pisang,buah jeruk,buah belimbing dan buah alpukat.
Untuk menu makanan diet bagi golongan darah AB kami menyarankan,
- Untuk sarapan pagi : minumlah segelas jus dan sepotong roti kemudian sempatkanlah mengonsumsi buah dan perbanyak minum air putih.
- Untuk camilan sebelum makan siang : konsumsilah yogurth atau pasta apel.
- Untuk makan siang : makanlah nasi secukupnya dengan ayam atau tempe kemudian minum segelas jus dan sebagai cuci mulut konsumsilah buah apel atau buah plum.
- Untuk camilan sebelum makan malam : konsumsilah buah apel atau buah nanas.
- Untuk makan malam : konsumsilah nasi secukupnya,dengan tahu atau omelet kemudian untuk minumannya bisa anda konsumsi teh hijau dan air putih secukupnya.
Jika anda menginginkan diet yang anda lakukan sukses maka anda harus rutin menjalankannya selain itu olah raga yang cukup juga disarankan,kemudian mulai dari sekarang aturlah pola makan anda buatlah jadwal waktu makan anda agar tertata sehingga cara diet golongan darah AB yang anda lakukan lebih maksimal dan cepat. Seperti halnya diet lain tanpa kemauan dan usaha yang keras tidak ada hasil yang memuaskan. Sobat pastikan diet yang anda lakukan tidak menyiksa,lakukanlah diet yang membuat diri anda nyaman. Mungkin hanya itu yang bisa saya bagikan semoga bisa membantu program diet anda terima kasih.
