Cara diet golongan darah A - Segala jenis makanan yang kita konsumsi pastinya memberikan efek positif dan negatif tinggal bagai mana kita mengaturnya. Namun sebagian besar orang sangatlah acuh terhadap hal itu dan pada akhirnya mereka merasakan efek yang ditimbulkan seperti tubuh mereka mulai mengalami penurunan kesehatan dan itu salah satunya disebabkan oleh ketidak beraturan mereka dalam mengkonsumsi makanan. Namun saat ini mereka mulai sadar dan mengerti bahwa tubuh yang sakit membuat mereka tersiksa oleh sebab itu kini banyak dari mereka mulai melakukan berbagai cara untuk menjaga kesehatan dan salah satunya ialah diet. Diet ada berbagai macam cara salah satunya dengan teknik memperhitungkan golongan darah. Atau yang lebih dikenal sebagai Diet golongan darah. Pada artikel ini dibahas mengenai cara diet golongan darah A.
Cara diet golongan darah A semacam ini dapat mengembalikan lagi ritme tubuh anda yang dulu telah hilang. Anda dapat menjalankan diet sesuai dengan profil seluler tubuh yang disusun secara ilmiah.dalam mengkonsumsi makanan ada beberapa bagian yang harus di perhatikan salah satunya ialah mempertimbangkan kelompok makanan yang kita konsumsi. Kelompok makanan di bagi menjadi tiga bagian yaitu,Makanan yang harus dihindari(berbahaya bagi tubuh),makanan yang baik bagi tubuh(yang baik untuk menjaga kesehatan),makanan yang menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh(makanan yang berguna sebagai obat).manusia diciptakan dengan beberapa golongan darah salah satunya ialah golongan darah A. presentase orang dengan golongan darah A sekitar 40% dari seluruh penduduk bumi. Mereka yang bergolongan darah A sangat tidak cocok dalam mengkonsumsi daging,namun banyak diantara mereka gemar mengkonsumsi daging.
Padahal setelah mereka mengkonsumsi daging mereka akan mudah merasa lelah,tubuh menjadi panas dan akan terjadi masalah lain seperti sariawan. Itu semua karena makanan yang mereka konsumsi bertentangan dengan kondisi darah yang mereka miliki. Bagi mereka yang bergolongan darah A setelah mengkonsumsi daging sebaiknya segera mengkonsumsi jus lemon atau kiwi atau kopi karena dapat membantu dalam pencernaan protein yang tinggi dengan kadar asamnya yang sangat alami. Golongan darah A merupakan golongan darah yang yang sangat cocok dengan makanan bervitamin dan berprotein tinggi atau bisa disebut sebagai Vegetarian. Vegetarian adalah konsumsi makanan berkarbohidrat tinggi,rendah lemak,dan tinggi protein nabati. Oleh karena itu terciptalah cara Diet golongan darah A
Pantangan bagi mereka yang menjalankan cara diet berdasarkan golongan darah A.
- Mereka yang memiliki golongan darah A tidak dianjurkan mengonsumsi daging karena memiliki kadar lemak tinggi yang bertentangan dengan sifat darah yang mereka miliki.
- Tidak dianjurkan mrngonsumsi susu sapi dan segala makanan yang berbahan dasar susu sapi.
- Tidak di anjurkan mengonsumsi pisang ,kelapa/santan kelapa,mangga,jeruk dan pe
- Kurangi asupan roti,kue,mie,dan biscuit,biscuit mengandung banyak gula.
- Tidak dianjurkan mengonsumsi kentang,asinan,acar kubis,lada,dan cabe.
- Menghindari mengkonsumsi kacang mente,buncis dan kacang merah.
- konsumsilah makanan yang terbuat dari kedelai seperti tahu dan tempe karena memiliki protein nabati yang tinggi.
- Apricot,nanas,jeruk bali,apel,anggur,jambu biji,semangka sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh
- Makanan laut yang boleh dikonsumsi adalah seafood namun hanya yang berkulit lunak saja(hindari yang memiliki cangkang keras.
- sayuran yang bisa untuk dikonsumsi ialah wortel,brokoli,lobak,bawang putih dan seledri.
Berikut ini adalah menu makanan Diet untuk orang bergolongan darah A ;
- Menu sarapan pagi , segelas jus lemon, nasi putih ,sup tahu,dan sebagai pelengkap adalah buah apel. Atur jadwal makan seperti anda mengatur jadwal minum obat.
- Camilan siang, jika anda menginginkan untuk makan sebelum jam makan siang konsumsilah buah apricot sebagai pengganjal lapar anda,kemudian biasakan mengurangi kegiatan mengonsumsi makanan ringan karena selain tidak baik untuk kesehatan juga akan menimbulkan kegemukan yang berkepanjangan apabila telah menjadi kebiasaan.
- Menu makan siang, nasi putih, sayur lobak/brokoli dan segelas jus nanas(segala buah yang mengandung kadar asam tinggi).
- Camilan sore, konsumsilah salad lobak atau brokoli sebagai pengganti makanan ringan karena brokoli mengandung anti oksidan tinggi yang baik dalam menjaga kekebalan tubuh.
- Menu makan malam, seafood namun jangan yang memiliki kulit keras konsumsilah seafood yang berkulit lunak seperti abalone atau cumi-cumi,mulailah makan malam sebelum pukul 21.00 WIB.
- Selain memperhatikan pola makan kalian yang memiliki golongan darah A dianjurkan untuk berolah raga yang explosive seperti bermain tenis meja atau yoga. Olah raga yang cukup akan membuat badan kita terasa ringan dan bugar selain itu juga istirahat yang cukup untuk menenangkan syaraf dan memulihkan stamina tubuh agar tetap fit setelah beraktifitas
