Menu Diet Golongan Darah O, Sehat dan Menyehatkan

Menu diet golongan darah O - Memiliki tubuh yang bagus tentunya harus di imbangi dengan kesehatan yang prima. Selain bisa menambah rasa percaya diri, juga diet yang sukses membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan bugar. Orang yang memiliki golongan darah O harus di usahakan banyak mengkonsumsi makanan penuh protein seperti daging, ikan dan sayuran. Sifat golongan darah O memiliki antiboidi sel darah. Untuk diet golongan darah O ini biasanya perlu terlebih dahulu di konsultasikan dengan dokter agar diet yang dilakukan benar-benar sesuai dengan standart kesehatan.

Untuk orang yang memiliki golongan darah O utamanya, ada metode yang sangat baik untuk digunakan dan salah satunya dengan menerapkan menu diet yang cocok. Menu ini sudah disesuaikan dengan kondisi umum pada orang yang memiliki golongan darah O, namun tentunya tak menutup kemungkinan ada sebagian orang yang memiliki golongan darah O juga yang tidak cocok dengan menu ini, jadi sebaiknya dikonsultasikan dulu ke pakar gizi atau kesehatan sebelum menerapkan menu diet golongan darah o berikut ini :

Menu diet untuk golongan darah O :

Sarapan
Sarapan yang cocok untuk diet bagi pemilik golongan darah O ini seperti mengkonsumsi roti panggang yang dilumuri mentega, jus sayur, buah segar dan juga teh herbal. Sementara untuk biji-bijian seperti gandung dan kedelai tidak di anjurkan. Boleh saja dikonsumsi asalkan hanya untuk menghilangkan rasa ingin tersebut. Sedangkan buah yang baik untuk di konsumsi sebagai menu diet golongan darah O adalah apel, pisang, anggur, buah pir dan kiwi. Akan lebih bagus jika bisa mengkonsumsinya 2 kali dalam seminggu.

Makan Siang
Untuk pemilik golongan darah O, makan siang sangat baik bila disertai mengkonsumsi salad bayam dengan irisan daging sapi tanpa lemak di atasnya juga di kombinasikan dengan buah segar. Selain daging sapi, beberapa orang ahli dalam bidang gizi juga memberi saran untuk mengkonsumsi daging domba, rusa, kelinci, ayam kalkun, bebek atau ayam biasa yang di konsumsi minimal beberapa kali seminggu.

Makan Malam
Mengkonsumsi ikan segar sangat di anjurkan bagi pemilik golongan darah O, khususnya  bagi mereka yang melaksanakan program diet sehat. Ikan segar tersebut bisa di panggang, kukus, sup, atau dapat disesuaikan dengan selera masing-masing. Jenis seafood lainnya yaitu ikan kakap merah, salmon, dan mackerel dan juga anda bisa mengkonsumsi kerang, kepiting, udang, lobster yang sangat baik sebagai menu diet golongan darah O.

Snack atau cemilan
Selain makanan pokok, snack atau cemilan juga sangat di perlukan untuk program diet sehat yang dibenarkan.  Karena dengan mengkonsumsi cemilan, akan membuat perut menjadi tidak terlalu lapar. Yang penting adalah jangan terlalu banyak mengkonsumsi cemilan yang berat. Contoh cemilan yang baik sebagai menu diet golongan darah O adalah kacang almond, kue kue yang terbuat dari tepung beras dan buah-buahan seperti buah melon, strawberry, blackberry dan jeruk manis, karena setiap buah tersebut mengandung sukrosa yang baik untuk kesehatan.

Biasanya untuk orang yang memiliki golongan darah O adalah orang yang cenderung lebih sering berprestasi serta aktif. Karenanya untuk melakukan diet bagi pemilik golongan darah O, harus lebih di perhatikan, dan alangkah baiknya sebelumnya untuk dapat pergi dan konsultasikan ke dokter spesialis gizi. Hal ini untuk menghindari hal-hal buruk selama proses diet di kerjakan. Semua proses diet butuh proses, jadi anda harus sabar untuk  menjalani dan menunggu hasil usaha anda untuk menurunkan berat badan. Metode dengan menerapkan menu diet golongan darah O ini adalah salah satu metode yang baik untuk diet anda dan akan lebih aman bagi anda, karena tubuh anda akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan menu dan metode diet yang diberikan.

Baca Selengkapnya »

Cara Diet Golongan Darah AB Berdasarkan Menu & Pantangannya

Cara diet golongan darah AB - Penurunan berat badan atau yang sering disebut diet merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri dan meningkatkan kesehatan tubuh,asalkan diet yang dilakukan benar dan tepat. Dalam era modern saat ini banyak sekali cara diet yang di tawarkan,mulai dari diet menggunakan obat-obatan hingga diet alami.Diet menggunakan obat-obatan, berarti diet yang dijalankan dengan mengkonsumsi obat-obatan. Obat–obatan ini berfungsi sebagai jalur instan  untuk mengurangi berat badan , namun diet ini terkesan sangat beresiko karena obat-obatan biasanya mengandung berbagai zat kimia yang justru akan membahayakan tubuh. Nah Kini banyak kalangan yang mulai mencoba diet alami sebagai pengganti diet menggunakan obat-obatan  Salah satunya ialah diet alami dengan mempertimbangkan  golongan darah seperti cara diet golongan darah AB ini.

Dengan di temukannya beberapa golongan darah maka cara berdiet masing-masing golongan darah juga berbeda tentunya. Nah kini yang kita akan bahas adalah cara diet golongan darah AB. Cara diet golongan darah AB merupakan salah satu diet yang paling menarik untuk di bahas, mengapa dikatakan menarik ?,karena berbagai pakar menyatakan bahwa menu makanan diet golongan darah ini memiliki sifat yang sangat unik dan  berbeda dari golongan darah yang lain. Dr. Peter J D’adamo menyatakan bahwa golongan darah AB merupakan golongan darah yang terakhir muncul dan berkembang sekitar 1.000 tahun lalu dan disebut sebagai The Enigma atau sebuah misteri(teka-teki). Golongan darah AB merupakan golongan darah yang sangat sensitif tidak semua makanan bisa mereka konsumsi. Untuk masalah makanan golongan darah AB merupakan kombinasi makanan golongan darah A dan golongan darah B padahal golongan darah A dan golongan darah B memiliki ciri yang bertolak belakang,namun pada kenyataannya menu makanan golongan darah AB lebih cenderung sama dengan menu makanan golongan darah A yaitu vegetarian(konsumsi sayur dan buah).

Namun bukan berarti mereka tidak boleh mengonsumsi jenis makanan lain, mereka boleh mengonsumsi asalkan tidak berlebihan. Berikut ini adalah berbagi makanan yang dilarang dan dianjurkan untuk dikonsumsi saat menjalani cara diet golongan darah AB :

Makanan yang dilarang untuk dikonsumsi untuk golongan darah AB

1. Seseorang dengan golongan darah AB disarankan untuk menghindari  makanan yang terlalu banyak mengandung minyak ,karena golongan darah AB merupakan golongan darah yang sulit beradaptasi dengan  jenis minyak ,metabolisme  tubuh golongan darah AB sulit untuk mengolah beberapa minyak yang masuk dalam tubuh.
2. Makanan yang juga tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi saat menjalani cara diet golongan darah AB adalah daging , daging mengandung banyak sekali lemak oleh sebab itu maka hindarilah mengonsumsi jenis daging.
3. Selain daging Susu juga tidak di sarankan untuk di konsumsi, baik susu hewani  maupun susu kemasan karena golongan darah ini rentan dengan alergi susu hewani ,alergi yang biasanya menyerang ialah, infeksi pernafasan,sinus dan infeksi telinga.
4. Sayuran merupakan makanan yang baik di konsumsi umumnya kebanyakan diet menganjurkan untuk mengonsumsi sayuran yang banyak ketika sedang menjalankan diet namun berbeda dengan cara diet golongan darah AB karena ada beberapa sayuran yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi yaitu, jamur, lobak, paprika,jagung dan acar. Karena sayuran-sayuran ini memiliki kandungan asam yang sangat kuat yang akan mengganggu kinerja lambung anda.
5. Buah-buahan yang sangat baik untuk kesehatan juga memiliki efek negatif untuk diet berdasarkan golongan darah AB,beberapa jenis buah yang tidak disarankan dikonsumsi ialah buah jeruk,buah belimbing,buah alpukat dan buah pisang. Mengapa buah-buahan ini tidak disarankan untuk dikonsumsi? karena jika buah-buahan ini dikonsumsi akan mengakibatkan iritasi pada lambung,lambung orang yang memiliki golongan darah AB sangat sensitive terhadap beberapa makanan.

Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi bagi golongan darah AB adalah:

1. Sayuran yang tidak mengandung asam,seperti daun bayam, rumput laut dan jenis sawi-sawian.
2. Daging ayam kalkun, daging kelinci dan ikan boleh dikonsumsi asalkan tidak berlebihan sebagai asupan energy untuk beraktifitas agar tidak mudah lelah.
3. Susu kedelai susu domba merupakan jenis susu yang rendah lemak dan dapat diterima tubuh golongan darah O.
4. Segala jenis buah-buahan sangat baik bila dikonsumsi kecuali buah pisang,buah jeruk,buah belimbing dan buah alpukat.

Untuk menu makanan diet bagi golongan darah AB kami menyarankan,

1. Untuk sarapan pagi : minumlah segelas jus dan sepotong roti kemudian sempatkanlah mengonsumsi buah dan perbanyak minum air putih.                              
2. Untuk camilan sebelum makan siang : konsumsilah yogurth atau pasta apel.

3. Untuk makan siang : makanlah nasi secukupnya dengan ayam atau tempe kemudian minum segelas jus dan sebagai cuci mulut konsumsilah buah apel atau buah plum.

4. Untuk camilan sebelum makan malam : konsumsilah buah apel atau buah nanas.

5. Untuk makan malam : konsumsilah nasi secukupnya,dengan tahu atau omelet kemudian untuk minumannya bisa anda konsumsi teh hijau dan air putih secukupnya.

Jika anda menginginkan diet yang anda lakukan sukses maka anda harus rutin menjalankannya selain itu olah raga yang cukup juga disarankan,kemudian mulai dari sekarang aturlah pola makan anda buatlah jadwal waktu makan anda agar tertata sehingga cara diet golongan darah AB yang anda lakukan lebih maksimal dan cepat. Seperti halnya diet lain tanpa kemauan dan usaha yang keras tidak ada hasil yang memuaskan. Sobat  pastikan diet yang anda lakukan tidak menyiksa,lakukanlah diet yang membuat diri anda nyaman. Mungkin hanya itu yang bisa saya bagikan semoga bisa membantu program diet anda terima kasih.

Baca Selengkapnya »

Cara Diet Golongan Darah A yang Pasti Sehat & Alami

Cara diet golongan darah A - Segala jenis makanan yang kita konsumsi pastinya memberikan efek positif dan negatif tinggal bagai mana kita mengaturnya. Namun sebagian besar orang sangatlah acuh terhadap hal itu dan pada akhirnya mereka merasakan efek yang ditimbulkan seperti tubuh mereka mulai mengalami penurunan kesehatan dan itu salah satunya disebabkan oleh ketidak beraturan mereka dalam mengkonsumsi makanan. Namun saat ini mereka mulai sadar dan  mengerti bahwa tubuh yang sakit membuat mereka tersiksa oleh sebab itu kini banyak dari mereka mulai melakukan berbagai cara untuk  menjaga kesehatan dan salah satunya ialah diet. Diet ada berbagai macam cara salah satunya dengan teknik memperhitungkan golongan darah. Atau yang lebih dikenal sebagai Diet golongan darah. Pada artikel ini dibahas mengenai cara diet golongan darah A.

 Cara diet golongan darah A semacam ini dapat mengembalikan lagi ritme tubuh anda yang dulu telah hilang. Anda dapat menjalankan diet sesuai dengan profil seluler tubuh yang disusun secara ilmiah.dalam mengkonsumsi makanan ada beberapa bagian yang harus di perhatikan salah satunya ialah mempertimbangkan  kelompok makanan yang kita konsumsi. Kelompok makanan di bagi menjadi tiga bagian yaitu,Makanan yang harus dihindari(berbahaya bagi tubuh),makanan yang baik bagi tubuh(yang baik untuk menjaga kesehatan),makanan yang menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh(makanan yang berguna sebagai obat).manusia diciptakan dengan beberapa golongan darah salah satunya ialah golongan darah A. presentase orang dengan golongan darah A sekitar 40% dari seluruh penduduk bumi. Mereka yang bergolongan darah A sangat tidak cocok dalam mengkonsumsi daging,namun banyak diantara mereka gemar mengkonsumsi daging.

Padahal setelah mereka mengkonsumsi daging mereka akan mudah merasa lelah,tubuh menjadi panas dan akan terjadi masalah lain seperti sariawan. Itu semua karena makanan yang mereka konsumsi bertentangan dengan kondisi darah yang mereka miliki. Bagi mereka yang bergolongan darah A setelah mengkonsumsi daging  sebaiknya segera mengkonsumsi jus lemon atau kiwi atau kopi karena dapat membantu dalam pencernaan protein yang tinggi dengan kadar asamnya yang sangat alami. Golongan darah A merupakan golongan darah yang yang sangat cocok dengan makanan bervitamin dan berprotein tinggi atau bisa disebut sebagai Vegetarian. Vegetarian adalah  konsumsi makanan berkarbohidrat tinggi,rendah lemak,dan tinggi protein nabati. Oleh karena itu terciptalah  cara Diet golongan darah A

Pantangan bagi mereka yang menjalankan cara diet berdasarkan golongan darah A.

1. Mereka yang memiliki golongan darah A tidak dianjurkan mengonsumsi daging karena memiliki kadar lemak tinggi yang bertentangan dengan sifat darah yang mereka miliki.
2. Tidak dianjurkan mrngonsumsi susu sapi dan segala makanan yang berbahan dasar susu sapi.
3. Tidak di anjurkan mengonsumsi pisang ,kelapa/santan kelapa,mangga,jeruk dan pe
4. Kurangi asupan roti,kue,mie,dan biscuit,biscuit mengandung banyak gula.
5. Tidak dianjurkan mengonsumsi kentang,asinan,acar kubis,lada,dan cabe.
6. Menghindari mengkonsumsi kacang mente,buncis dan kacang merah.

Makanan yang dianjurkan untuk mereka yang menjalankan cara diet golongan darah A.

1.  konsumsilah makanan yang terbuat dari kedelai seperti tahu dan tempe karena memiliki protein   nabati yang tinggi.
2.  Apricot,nanas,jeruk bali,apel,anggur,jambu biji,semangka sangat baik untuk dikonsumsi karena   mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh

4. Makanan laut yang boleh dikonsumsi adalah seafood namun hanya yang berkulit lunak saja(hindari yang memiliki cangkang keras.                                                                                        
5. sayuran yang bisa untuk dikonsumsi ialah wortel,brokoli,lobak,bawang putih dan seledri.

Berikut ini adalah menu makanan Diet untuk orang bergolongan darah A ;

1. Menu sarapan pagi , segelas jus lemon, nasi putih ,sup tahu,dan sebagai pelengkap adalah buah apel. Atur jadwal makan seperti anda mengatur jadwal minum obat.
2. Camilan siang, jika anda menginginkan untuk makan sebelum jam makan siang konsumsilah buah apricot sebagai pengganjal lapar anda,kemudian biasakan mengurangi kegiatan mengonsumsi makanan ringan karena selain tidak baik untuk kesehatan juga akan menimbulkan kegemukan yang berkepanjangan apabila telah menjadi kebiasaan.
3. Menu makan siang, nasi putih, sayur lobak/brokoli dan segelas jus nanas(segala buah yang mengandung kadar asam tinggi).
4. Camilan sore, konsumsilah salad lobak atau brokoli sebagai pengganti makanan ringan karena brokoli mengandung anti oksidan tinggi yang baik dalam menjaga kekebalan tubuh.
5. Menu makan malam, seafood namun jangan yang memiliki kulit keras konsumsilah seafood yang berkulit lunak seperti abalone atau cumi-cumi,mulailah makan malam sebelum pukul 21.00 WIB.
6. Selain memperhatikan pola makan kalian yang memiliki golongan darah A dianjurkan untuk berolah raga yang explosive seperti bermain tenis meja atau yoga. Olah raga yang cukup akan membuat badan kita terasa ringan dan bugar selain itu juga istirahat yang cukup untuk menenangkan syaraf dan memulihkan stamina tubuh agar tetap fit setelah beraktifitas

Orang dengan golongan darah A harus berhati-hati dalam menjalani diet dan sebaiknya mengikuti cara diet golongan darah A semacam ini karena orang dengan golongan darah A sangat rentan terhadap penyakit jika pola makan yang tidak tepat karena bertentangan dengan golongan darahnya. Penyakit yang dapat menyerang orang yang bergolongan darah A ialah penyakit kanker,penyakit jantung,komplikasi hati,,anemia dan depresi. Namun tips diet diatas selain bermanfaat bagi kesehatan juga bermanfaat bagi keindahan tubuh,namun untuk mencapai kesuksesan suatu hal yang utama dilakukan adalah keinginan yang kuat dan perjuangan yang keras. Salah satunya ialah dengan melakukan cara diet golongan darah A ini. Harus ada perjuangan ekstra karena seperti yang dijelaskan diatas kegemaran mereka sangat bertolak belakang dengan golongan darah yang mereka miliki. Oleh karena itu mari kita lakukan kebiasaan hidup sehat mulai dari sekarang karena sehat itu indah. Salam  semangat buat kalian yang sedang menjalankan program diet termasuk cara diet golongan darah A ini dan semoga sukses, mendapat hasil yang diinginkan.

Baca Selengkapnya »

Cara Diet Golongan Darah O Berdasarkan Panduan Ahli

Cara diet golongan darah O - Pada zaman sekarang ada banyak alasan untuk melakukan diet salah satunya ialah menunjang penampilan serta alasan kesehatan. Oleh karenanya banyak sekali cara diet yang ditawarkan dan dapat dilakukan oleh semua orang. Ada banyak pandangan diet yang  dihubungkan oleh keadaan tertentu ,sehingga banyak sekali cara yang disarankan untuk  berdiet, salah satunya di tentukan oleh golongan darah. Diet golongan darah pertama kali dikenal saat seorang penulis yang bernama Dr.peter D’Adamo menemukan Diet berdasarkan golongan darah, termasuk cara diet golongan darah O ini, beliau mengamati adanya zat pada makanan dan apa efek yang bisa ditimbulkan. Dr.Peter D’Adamo menjelaskan bahwa saat anda mengonsumsi makanan darah dan makanan yang anda konsumsi akan bereaksi secara kimiawi. Menurut-Nya reaksi yang terjadi merupakan bagian dari turunan genetis yang ditimbulkan oleh sebuah faktor yang biasa disebut dengan  Lektin dan berbagai macam protein yang terkandung dalam makanan.

Lektin dan beragam protein ini memiliki sifat yang dapat mempengaruhi kinerja darah anda yang disebut dengan Anglutinasi. Zat ini dapat mengganggu kinerja darah kita karena dapat mengaglutinasi sel-sel darah dalam tubuh sehingga dapat menimbulkan berbagi macam masalah dalam kesehatan tubuh kita. Sehingga muncullah berbagai metode diet .Bagi golongan darah masing-masing program diet yang  di jalankan berbeda-beda  ,salah satunya ialah cara diet golongan darah O untuk yang bergolongan darah O, golongan darah B, golongan darah A. Beberapa peneliti menyatakan berbagai asumsi bahwa setelah mereka melakukan observasi dan penelitian ditemukanlah hasil bahwa sistem imunitas setiap orang berbeda-beda tergantung dengan golongan darahnya. Oleh karenanya dalam menjaga kondisi tubuh , setiap orang melakukannya dengan cara yang berbeda-beda pula tidak boleh di samakan. D’Adamo berkeyakinan golongan darah O merupakan kelompok pemburu atau yang sering disebut sebagai HUNTER.

Kenapa cara diet golongan darah O ini baik ? Golongan darah O adalah golongan darah yang paling baik karena orang yang bergolongan darah O tidak memiliki banyak larangan untuk mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi oleh sebab itu mereka sering mengonsumsi makanan yang memiliki banyak protein seperti daging dan ikan. namun mereka cenderung mengurangi makanan dengan kandungan karbohidrat ,juga dalam keseharian mereka disarankan mengonsumsi buah-buahan yang banyak .selain itu mereka juga harus melakukan olah raga yang cenderung lebih berat daripada orang yang bergolongan darah lain seperti jogging, bersepeda,renang dan lari cepat, bertujuan untuk mengurangi kalori dari makanan yang telah mereka konsumsi hal ini juga bermanfaat untuk menjaga stamina mereka, karena orang yang terlalu berlebihan mengonsumsi makanan berprotein tinggi cenderung malas beraktivitas, cara diet golongan darah O merupakan diet yang pertama kali ada,karena ini didasari oleh pendapat dan kepercayaan bahwa golongan darah O merupakan golongan darah yang ditemukan pertama kali.

Ciri khas  yang dapat di lihat dari orang yang memiliki Golongan darah O adalah sebagai berikut :

1. Orang dengan Golongan Darah O memilihi sistem imunitas yang baik,namun mereka juga bisa terserang penyakit seperti : diabetes militus dan asam urat jika tidak berhati- hati dalam mengonsumsi makanan.
2. Aerobik merupakan olah raga yang tepat untuk menghilangkan ketegangan pikiran bagi Orang dengan Golongan darah O, namun olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dari pada di malam hari.
3. Sangat berhati-hati dalam mengonsumsi makanan karena jika salah dalam memilih makanan akan sangat beresiko terserang peradangan seperti Arthritis.
4. Disarankan mengurangi makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi ,dan mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi seperti : telur,daging,sayuran,buah buahan harus diperbanyak untuk menyeimbangkan asupan gizi selama menjalani program cara diet golongan darah O ini.

 Tips mengonsumsi Makanan  diet bagi mereka yang bergolongan darah O adalah :

1. Untuk makan pagi : Konsumsilah roti oles mentega yang dipanggang kemudian sebagai cuci  mulut  adalah buah pisang.
2. Cemilan siang hari : konsumsilah teh hijau, karena teh hijau sangat baik untuk mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh yang berasal dari makanan berprotein tinggi.
3. Untuk makan siang : kami menyarankan anda mengonsumsi daging panggang, salad sayuran dan buah yang mengandung rasa asam.
4. Untuk camilan sore : konsumsilah roti atau cake sebagai pengganjal lapar anda.
5. Untuk makan malam : daging ayam segar yang direbus,sup rumput laut yang dapat mengurangi kadar kolestrol dan lemak yang terkandung dalam daging  yang telah anda konsumsi ,selain itu untuk bagian akhirnya anda dianjurkan meminum teh herbal sebagai penetralisir menu yang telah anda konsumsi.
6. Konsumsilah suplemen yang bermanfaat untuk mengurangi kelemahan golongan darah O.
7. Konsumsilah obat diet alami seperti Jahe,kunyit,selada,Jambu biji.

Diet bukan lagi hambatan bagi setiap orang termasuk orang dengan bergolongan darah O dengan mempertimbangkan  dari berbagai segi alasan, cara diet yang benar termasuk cara diet golongan darah O ini dapat memberikan efek sekaligus  dampak positif bagi mereka yang menjalankannya,namun semua itu berasal dari diri kita pribadi ada tidaknya dorongan untuk menuju arah yang lebih baik dan memiliki badan yang sehat terhindar dari berbagai penyakit. Memiliki badan yang sehat terhindar dari penyakit adalah hal yang paling membahagiakan bagi setiap manusia karena  dengan tubuh yang sehat kita dapat melakukan segala aktifitas sehari-hari dengan baik dan bersemangat ,oleh karena itu kita harus merawat dan menjaga tubuh kita dengan baik. Cintailah tubuh anda dengan menjaga kesehatan ,perhitungkanlah setiap resiko yang akan terjadi pada tubuh anda jika anda malas untuk menjaga kesehatan tubuh anda,mungkin hanya itu  sedikit cara diet golongan darah O yang bisa kami bagikan semoga dapat menjadi acuan dan referensi bagi yang membaca salam sehat untuk kalian semua terimakasih.

Baca Selengkapnya »